ÁÖ¾îÁø ¹ý·üÇàÀ§°¡ Æ÷ÇÔµÈ »ç·Ê¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î Àû¿ëÇÒ ¹ýÁ¶¹®À» ÆÇ´ÜÇÏ´Â °æ¿ì, ÇØ´ç ¹ý·üÇàÀ§¸¦ Æ÷¼·ÇÏ´Â ±Ô¹üÀÌ ¾øÀ» ¶§ À¯»çÇÑ ÀÔ¹ýÃëÁö¿¡ ±âÃÊÇÑ ¹ý±Ô¹üÀ» À¯Ãß Àû¿ëÇÏ´Â ´ë½Å ½ÇÁ¤¹ýÀÇ ÃÑ° ȤÀº ÃÑÄ¢ºÎºÐ¿¡ ÈçÈ÷ ±ÔÁ¤µÈ ÀϹÝÁ¶Ç×(ìéÚõðÉú£)À» Àû¿ëÇÏ·Á´Â ½Ãµµ¿¡ ´ëÇÑ ºñÆÇÀûÀΠǥÇöÀ¸·Î ¡®ÀϹÝÁ¶Ç×À¸·ÎÀÇ µµÇÇ¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. À̸¦Å×¸é ¹Î¹ý Á¦2Á¶³ª Á¦103Á¶, ¹Î»ç¼Ò¼Û¹ý Á¦1Á¶¸¦ ÁØ°Å»ï¾Æ »ç¾ÈÀÇ ´çºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ·Á´Â ŵµ µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.
ÀϹÝÁ¶Ç×À¸·ÎÀÇ µµÇÇ´Â ¾î°¼ ºñÆǹ޴°¡. ±×°ÍÀº ¡®µµÇÇ¡¯°úÁ¤¿¡¼ ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ¿ä±¸µÇ´Â Çؼ®ÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ ±¸Ã¼È °úÁ¤¿¡¼ ÁÖ°üÀû ÀÚÀÇ°¡ °³ÀÔµÇ¾î ¹ýÀû ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ÇØÄ¥ À§ÇèÀ» ³»Æ÷ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
µ¿ÀǾî, ¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î. À̸¦Å׸é Àڱ⿬¹Î(í»ÐùæÆÚÁ) °°Àº °Í. ¡°³ª ¿äÁò ³Ê¹« Èûµé¾î.¡±¶ó´Â ¸»Àº ÀÏ´Ü ±×·± ¸»À» µé¾î ÁÙ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »óȲ ÀÚü°¡ ¾Èµµ°¨À» ÁØ´Ù. ±×·¯³ª ±× ¹Ð¸®±×·¥ ´ÜÀ§·Î Åõ¾àµÇ´Â ¼ººÐÀº ¾ðÁ¦³ª ¸¹Àº ¹°°ú ÇÔ²² ¸¶¼Åµµ ¾´ ¸ÀÀ» ÀԾȿ¡ ±â¾îÄÚ ³²±â´Â ¾î¶² ¾Ë¾àµéó·³ ¾ðÁ¨°¡ºÎÅÍ ¾µ¾µÇÑ ¿ôÀ½ ¹Û¿¡´Â ³»ºñÄ¥ °ÍÀÌ ¾ø°Ô µÇ¾î¹ö¸±¸¸Å ¿ªÄ¡(閾ö·)¸¦ ³Ñ¾î¼°Ô ¸¸µç´Ù. Àڱ⿬¹ÎÀº ¹®Á¦ÇØ°á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ. ¹«¾ùº¸´Ù ±×·± »ý°¢Àº À§ÇèÇÏÁö. ÀÚÀÇÀÇ °úÀ×ÀÌ °¡Á®¿À´Â ¾ÈÁ¤ÀÇ À§Çù ÂëÀ̶ö±î. µû¶æÇØÁö¸é ºÎÆÐÇϱ⠽¬¿î °Ç ¸¶À½µµ ¸¶Âù°¡Áö.
-¸¶Àεå ÄÁµð¼Å³Ê(mind conditioner)¿¡¼ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À´Â ³Ã±â·Î Àڱ⿬¹ÎÀ» °æ°èÇϸç